Den 32.

27. dubna 2015 v 19:42 | Šári♫ |  Jídelníčky
Snídaně: ovesná kaše - 137 Kcal
Svačina: jablko - 71 Kcal
Oběd: kuřecí maso se zeleninou - 85 Kcal
Svačina: kinder mléčný řez - 118 Kcal
Večeře: zeleninový salát, knackebrot se šunkou - 101 Kcal

Pití: voda
Pohyb: 10 minut posilování (- 82 cal), chůze (- 150 Kcal)
Dohromady: 512 Kcal - 232 Kcal= 280 Kcal/800 Kcal

Ahoj, dnes byl větší příjem povolený jelikož zítra a další dny to bude zase drsné, ale zvládám to, hodně z vás se mě ptalo na potíže, zatím žádné nemám, jen občas se mi zamotá trošku hlava, ale když se pak napiji tak je to lepší :) dnes mám více energie, tak jsem ráda, že jsem něco snědla :) A ano zhubla jsem z 65 na 58 touto dietou za 30 dní,( cca měsíc) :) tak kdo jste kurážné povahy jděte do toho! :)
Untitled
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bella.M Bella.M | Web | 27. dubna 2015 v 19:54 | Reagovat

toto je o dost lepší než jak jíš běžně, ale chápu že tu dietu chceš dodržet, no tak 4 nebo nějaké 5 :D právě. Mě nemá rád totiž :D hraje si na sympatie no.

2 Bella.M Bella.M | Web | 27. dubna 2015 v 20:04 | Reagovat

héj :D tK TO MOC DĚKUJU TEDA :D já neím, on čumí hlavně na prsa .D to je vidět a já nemám pěkný prsa :D ale to nebudu rozebírat, ani bych výstřih nikdy nenosila, bože. Jsem ráda za to že nakonec řekl že ano, dobrý, ale spravedlnost chybí no. :D máš často motání hlavy?

3 must-be-thinka must-be-thinka | 27. dubna 2015 v 20:07 | Reagovat

jsi skvělá :)

4 Pusinka Pusinka | Web | 27. dubna 2015 v 20:28 | Reagovat

Krásné :3 asi taky zkusím, ale pochybuju, že to zvládnu :D

5 Em Em | Web | 27. dubna 2015 v 20:43 | Reagovat

Týjo, láká mě to! Takových kil dole! Krása!  :3

6 Marry Marry | Web | 27. dubna 2015 v 21:02 | Reagovat

Jsi skvělá, pěkně hubneš.Dnes mi děláš chutě:DKrásné♥

7 slimorfat slimorfat | E-mail | Web | 27. dubna 2015 v 21:23 | Reagovat

Paráda!:)

8 maredifragole maredifragole | E-mail | Web | 27. dubna 2015 v 21:32 | Reagovat

Wow, to je hodné kil dolů :)

9 Niko Tin Niko Tin | Web | 28. dubna 2015 v 9:52 | Reagovat

Sedm kilo za měsíc je opravdu obrovský úspěch! :) Já bohužel, ikdybych jedla tak maličko jako ty, tak se moc dolů váha asi nepohne, protože už teď jsem skoro na hranici podváhy (u mě je podváha 53kg a mám 54kg). Každopádně zkusím omezit porce, kalorie a občas vynechat a třeba budu mít taky úspěchy jako ty :)

10 ♥ Cornelia ♥ ♥ Cornelia ♥ | Web | 28. dubna 2015 v 14:22 | Reagovat

Já bych to nedala, ale máš můj obdiv! :-) Krása! Jen tak dál!'

11 Jess-ana Jess-ana | Web | 28. dubna 2015 v 15:21 | Reagovat

hustýý jsi dobrá jak to zvladš !!!! hele jak jsi měla to kuřecí maso se zeleninou přesně? že to má jen 85 kcal to chci taky hod recept plís.
Moc drzím palce at pokračuješ je to obdivuhodný !

12 skinnygirldream skinnygirldream | Web | 28. dubna 2015 v 16:11 | Reagovat

Krásný :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama