Březen 2015

Den 5.

31. března 2015 v 18:35 | Šári♫ |  Jídelníčky
Snídaně: x
Svačina: x
Oběd: hrášková polévka - 111 Kcal
Svačina: x
Večeře: toast se šunkou - 70 Kcal

Pití: voda, zelený čaj, 2 kafe - 45 Kcal
Pohyb: 10 minut cardio cvičení - (- 103 Kcal)
Dohromady: 226 Kcal- 103 Kcal= 123 Kcal/300 Kcal

Mrzí mě, že si myslíte, že si tím zkazím život, ale ana je jediná moje kamarádka a vy co se vám to nelíbí sem prosím nechoďte, děkuju. Dnes nemám ani hlad, je to můj třetí den ABC diety, jsem spokojená.


Den 4.

30. března 2015 v 18:58 | Šári♫ |  Jídelníčky
Snídaně: x
Svačina: jablko - 67 Kcal
Oběd: křehké plátky - 44 Kcal
Svačina: x
Večeře: Písmenková polévka Knor - 57 Kcal

Pití: voda, zelený čaj
Pohyb: x
Dohromady: 168 Kcal/300 Kcal


Den 3.

29. března 2015 v 17:55 | Šári♫ |  Jídelníčky
Snídaně: banán - 95 Kcal
Svačina: x
Oběd: zeleninový salát s vejcem - 133 Kcal
Svačina: x
Večeře: Instantní rajská polévka - 73 Kcal

Pití: voda, kafe, černý čaj bez cukru
Pohyb: chůze do schodů (- 95 Kcal), 10 minut workout (- 102 Kcal)
Dohromady: 301 Kcal - 197 Kcal= 104 Kcal= 104 Kcal/500 Kcal


Den 2.

28. března 2015 v 17:21 | Šári♫ |  Jídelníčky
Snídaně: x
Svačina: x
Oběd: zeleninový salát s tofu - 150 Kcal
Svačina: menší jablko - 66 Kcal
Večeře: knackebrot se sýrem, okurka - 70 Kcal

Pití: voda
Pohyb: chůze (- 200 Kcal)
Dohromady: 286 Kcal - 200 Kcal= 86 Kcal/ 500 Kcal


For Ana diet

28. března 2015 v 9:47 | Šári♫ |  Deník
Ahoj holky :)
Rozhodla jsem se přispět jeden článek navíc, než jídelníčky, protože spousta lidí tady o mě nic neví, což se mi líbí, tak jsem se rozhodla zkusit skinny diet.
Ještě jsem se rozhodovala, která z nich to bude, ale nakonec jsem se rozhodla, snad se mi to povede a schodím na váhu kterou chci dosáhnout, kalorie si budu počítat, takže vám vše budu psát kolik kalorií ze splněného dne jsem snědla. :)
Děkuju za podporu.
Jen se vás chci zeptat co konekrétně znamená fast v této dietě? .D jako volno? Nebo nic?
Nechápu :D díky za rady.
Ahoj :)

Den 1.

27. března 2015 v 17:36 | Šári♫ |  Jídelníčky
Snídaně: x
Svačina: x
Oběd: halušky, trochu zelí
svačina: x
Večeře: rajče

Pití: voda, 2x kafe
Pohyb: chůze do školy ( 10 Km)


Thinspo 0.7

27. března 2015 v 17:15 | Šári♫ |  Thinspo

Thinspo 0.6

27. března 2015 v 17:14 | Šári♫ |  Thinspo

Thinspo 0.5

27. března 2015 v 17:13 | Šári♫ |  Thinspo


Thinspo 0.4

27. března 2015 v 17:11 | Šári |  Thinspo